PROGRAMA PILATES

Impartido por profesores expertos

Martes

09.30 H – 10.30 H

07.00 H – 08.00 H

Viernes

07.00 H – 08.00 H

09.30 H – 10.30 H    

                     

Jueves                                       

19.00 H – 20.00 H

Viernes

15.30 H -16.30 H

 Somos profesores de Pilates titulados en fisioterapia por la EU Gimbernat de Barcelona (UAB)

 

Proporcionamos atención individualizada en dinámica de grupo

 

Realizamos continua supervisión de la postura y el movimiento   

 

45 € MENSUALES

1 día/semana 

 

INSTITUT DINÀMIC

Fisioterapeutes

P/Valldaura 166B

Local D

entrada por C/ Marne

Barcelona  08042

931388400

685207705

institutdinamic.com

Programa Pilates

Podemos decir que PILATES es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibar el cuerpo. Junto con la respiración, PILATES ha demostrado tener un valor incalculable no sólo en aquellas personas interesadas en tener una buena condición física, sino también como un importante complemento a la práctica de otros deportes, así como a la rehabilitación física de diversas lesiones. Los movimientos de PILATES son precisos, armónicos y controlados. Muchas veces es necesaria la presencia de un instructor experto para asegurarnos que los ejercicios se realizan de una manera adecuada.

Te interesa porque...

  • Se corrige la postura y los dolores de espalda disminuyen e incluso desaparecen.
  • Se trabaja toda la musculatura abdominal, incluso la más profunda.
  • Se aumenta la flexibilidad.
  • Se fortalece la musculatura.
  • Se fortalece el suelo pélvico, lo cual es muy importante después de un parto, para controlar los esfínteres y para mejorar las relaciones sexuales.
  • Sirve perfectamente como complemento de otra actividad física o como ejercicio único.
  • Se incrementa el equilibrio y la coordinación.
  • Se rehabilitan problemas de espalda, pero tambien otras patologías como distrofias musculares, acortamientos, problemas articulares, etc.
  • Aumenta la capacidad pulmonar.
mujer haciendo pilates

PROGRAMA PILATES

  • Se mejora la concentración.
  • Se mejora la autoestima ya que los ejercicios hacen que cada día uno esté más fuerte, ágil y flexible.
  • Se reducen los niveles de estrés.
  • Se estiliza la figura.

PROGRAMA PILATES

Fortalece, flexibiliza y define tu figura

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